Kohlenhydrate und ihre Bedeutung bei Schmerzen

Kohlenhydrate liefern nicht nur Energie.

Sie sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung und beeinflussen, wie belastbar sich der Körper im Alltag anfühlt. Gerade bei Schmerzen wird oft vergessen, dass Ernährung eine Rolle spielt – auch bei der Besserung der Schmerzen.

Kohlenhydrate werden in Einfach- und Mehrfachzucker unterteilt und wirken bei jedem Menschen unterschiedlich. Deshalb gibt es keine eine Regel, die für alle passt. Bewegung und Ernährung sollten immer zusammen betrachtet werden. Eine bewegungsorientierte Unterstützung bietet der REHASPORT.

Kohlenhydrate als Energiequelle für den Körper

Kohlenhydrate gelten als wichtigste Energiequelle. Sie versorgen Muskeln, Nerven und das Gehirn. Fehlen sie dauerhaft, kann der Körper schneller ermüden. Auch Schmerzen können intensiver wahrgenommen werden, weil dem Körper Energie fehlt.

Organisationen wie die WHO oder die Deutsche Gesellschaft für Ernährung geben Richtwerte vor. Diese sind jedoch keine festen Vorgaben für jeden Menschen. Erkrankungen, Stress, Bewegung oder Schmerzen verändern den Bedarf. Im Rehasport sprechen wir offen über diese Zusammenhänge und klären darüber auf, was Rehasport bedeutet.

Kohlenhydrate, Bewegung und Schmerzen

Schmerzen entstehen selten nur aus einem einzigen Grund. Bewegung, Belastung, Ernährung und Stress greifen ineinander. Kohlenhydrate können helfen, den Körper wieder besser zu versorgen und Belastungen auszugleichen. Gleichzeitig braucht es Bewegung, um den Stoffwechsel im Körper anzuregen.

Im Rehasport begleiten wir Menschen mit ganz unterschiedlichen Beschwerden. Eine Übersicht aller möglichen gesundheitlichen Ausgangslagen findest du unter Diagnosen.

Wenn du wissen möchtest, wie du zum Rehasport in Köln Kalk kommst und wo wir zu finden sind, erfährst du hier mehr über den Weg zum REHASPORT KÖLN KALK.

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